Sete maneiras de superar a inércia e se libertar

A lei da inércia afirma que é a tendência de um objeto resistir a uma mudança de movimento. Ou seja, um objeto em repouso permanecerá em repouso, a menos que seja acionado por uma força externa. O mesmo se aplica a um objeto em movimento.

Pense em uma bola de futebol caída no chão. A bola de futebol não se moverá daquele local, a menos que alguém a chute. Quando a bola é chutada e se move pelo ar, ela não para até que a força da gravidade a force a cair no chão; quando estiver rolando no chão, continuará rolando até que a fricção o force a parar.

O que isso significa, quando se trata de realização de metas, é o seguinte:

Se, atualmente, você chega em casa do trabalho, pega um saco de batatas fritas, deita no sofá e liga a TV, é provável que continue fazendo exatamente isso. Fazer uma corrida assim que chegar em casa do trabalho, em vez de se sentar no sofá, exige que você supere a inércia.
Se você deseja começar a se levantar meia hora antes, a fim de iniciar uma prática de escrita, precisa superar a inércia.
Se você está entediado com o trabalho e pensa em iniciar um novo negócio, precisa superar a inércia para criar um plano de negócios e começar a tomar as medidas necessárias para iniciar um novo negócio.
Quando há um objetivo que você deseja alcançar, um dos maiores obstáculos que você enfrentará é superar a inércia, a fim de começar a se mover na direção certa. A boa notícia é que, uma vez iniciado o movimento, a lei da inércia ajuda você a seguir em frente e a continuar a agir. Abaixo, você encontrará sete maneiras de superar a inércia e seguir em direção à consecução de seus objetivos.

Choque-se em ação
Há cinquenta anos, o psicólogo Kurt Lewin propôs um modelo de três etapas para a mudança. Lewin argumentou que os indivíduos estão "congelados no lugar" e tendem a resistir à mudança, mesmo quando apresentados com oportunidades favoráveis. Portanto, é necessário o seguinte:

É necessário algum tipo de interrupção, choque ou descongelamento.
A mudança ocorre como resultado da interrupção.
"Recongelando" em um estado novo e diferente.
Pense no seguinte: você tem um bloco de gelo, mas o que você quer é ter o gelo congelado em forma de cone. Primeiro, você tem que descongelar o gelo. Então, você molda a água em um cone. Por fim, você recongela a água na forma de cone.

Da mesma forma, quando você quer fazer uma alteração, precisa começar descongelando; Uma maneira de fazer isso é chocar-se. Você pode se chocar ao agir, fazendo a si mesmo a seguinte pergunta: "Quais são as consequências se eu não começar?" Por exemplo, se você estiver acima do peso, as consequências de ceder à inércia, em vez de exercitar e mudar sua dieta, incluem um alto risco de sofrer um derrame ou um ataque cardíaco, além de serem mais propensas a doenças como diabetes e Câncer.

Aqui estão mais algumas perguntas que podem levá-lo à ação: "Quanto estou perdendo por não começar nisso?" "Quanto interesse eu ganharia se estivesse investindo todo o dinheiro que estou perdendo atualmente?" "O que esse dinheiro significaria para minha aposentadoria?"

Se você não conseguir se surpreender ao agir, considere alguém de fora para fazê-lo. Como ilustração, você pode fazer um exame médico. Não há nada como um médico lhe dizendo que sua pressão arterial e seus níveis de colesterol estão acima do limite - e que você corre o risco de encurtar sua vida útil por vários anos se não perder peso - para levá-lo a iniciar uma programa de exercícios.

Um consultor de negócios pode levá-lo a agir, informando que, se você não agir logo, é provável que sua pequena empresa falhe.